こんにちは！！

またきますね寒波、、今度は大がつく大寒波

しかも滞在時間長いらしい、、、

お鍋がいいかな？熱燗もいいかも？相変わらずの原です笑笑

身体が強張るだけではなく寒さや寒暖差って自律神経が乱れがちになります

無意識に勝手に呼吸も浅くなりがちです。

そんな時は【お腹と頭】

腸と脳はつながっていて自律神経を24時間コントロールしています

寒暖差で冷えると腸の動きが低下してただでさえ日照時間が短いこの季節、幸せホルモンのセロトニンが作られにくくなります(T . T)

結果自律神経が乱れ身体から不調というサインが、、、

寒波に負けない為に今こそ【お腹と頭】【腸と脳】ととのえて深呼吸できるお身体に！！

明日に備えて私もセルフ腸揉み中(^^)今夜はお鍋と熱燗決定です♪